Á¢¼Ó¾ÆÀÌÇÇ :  3.145.64.245
  • Å©°Ô
    ÀÛ°Ô
    񃧯
    --
    ¿©±â¸¦ Ŭ¸¯ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. º¸¾ÈÄڵ带
     ÀÔ·Â Çϼ¼¿ä.
    °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þµ¿ÀÇ

    ¼Õ´Ô (3.¢½.211.16)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.82.72)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.184.195)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.185.200)
    ¼Õ´Ô (40.¢½.167.51)
    ¼Õ´Ô (98.¢½.177.42)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.9.144)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.47.227)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.72.229)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.95.7)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.161.216)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.15.103)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.44.22)
    ¼Õ´Ô (44.¢½.177.142)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.114.237)
    ¼Õ´Ô (207.¢½.13.51)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.81.66)
    ¼Õ´Ô (40.¢½.167.15)
    ¼Õ´Ô (50.¢½.102.70)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.212.153)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.253.213)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.182.90)
    ¼Õ´Ô (44.¢½.187.99)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.2.191)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.77.169)
    ¼Õ´Ô (98.¢½.63.147)
    ¼Õ´Ô (44.¢½.232.231)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.208.189)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.176.44)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.79.188)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.31.227)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.90.184)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.93.170)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.18.27)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.194.44)
    ¼Õ´Ô (44.¢½.255.167)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.200.180)
    ¼Õ´Ô (157.¢½.39.195)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.47.115)
    ¼Õ´Ô (44.¢½.202.136)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.145.50)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.218.219)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.29.213)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.31.76)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.156.96)
    ¼Õ´Ô (13.¢½.87.145)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.229.9)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.32.53)
    ¼Õ´Ô (193.¢½.4.174)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.203.246)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.148.239)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.162.226)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.36.106)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.112.101)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.231.197)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.40.239)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.58.199)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.148.180)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.92.60)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.174.110)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.82.71)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.142.210)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.108.201)
    ¼Õ´Ô (193.¢½.4.167)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.239.240)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.152.189)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.182.249)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.237.218)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.108.24)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.95.127)
    ¼Õ´Ô (14.¢½.121.58)
    ¼Õ´Ô (98.¢½.66.172)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.183.34)
    ¼Õ´Ô (35.¢½.240.53)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.186.189)
    ¼Õ´Ô (167.¢½.50.62)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.237.169)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.25.117)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.102.71)
    ¼Õ´Ô (98.¢½.226.125)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.104.30)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.137.96)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.21.199)
    ¼Õ´Ô (40.¢½.167.46)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.218.25)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.47.177)
    ¼Õ´Ô (184.¢½.239.35)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.240.58)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.131.51)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.238.204)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.14.255)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.105.40)
    ¼Õ´Ô (40.¢½.167.2)
    ¼Õ´Ô (44.¢½.69.106)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.77.19)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.250.143)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.187.210)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.84.74)
    ¼Õ´Ô (17.¢½.75.33)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.41.241)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.158.162)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.149.158)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.106.23)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.115.125)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.82.70)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.248.117)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.214.185)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.234.50)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.34.209)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.7.253)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.252.58)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.118.194)
    ¼Õ´Ô (23.¢½.99.55)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.108.48)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.200.197)
    ¼Õ´Ô (107.¢½.62.75)
    ¼Õ´Ô (193.¢½.4.132)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.34.98)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.246.53)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.228.32)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.118.7)
    ¼Õ´Ô (211.¢½.103.92)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.46.222)
    ¼Õ´Ô (27.¢½.238.116)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.89.8)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.40.195)
    ¼Õ´Ô (72.¢½.201.181)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.163.103)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.155.69)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.201.95)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.136.244)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.106.66)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.194.138)
    ¼Õ´Ô (44.¢½.180.179)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.15.22)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.71.239)
    ¼Õ´Ô (35.¢½.141.243)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.224.6)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.59.121)
    ¼Õ´Ô (23.¢½.175.228)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.12.7)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.175.166)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.157.25)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.195.254)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.186.56)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.6.29)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.11.93)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.184.27)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.254.81)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.226.74)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.166.157)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.112.144)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.36.1)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.81.46)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.170.186)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.53.151)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.181.122)
    ¼Õ´Ô (13.¢½.129.141)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.70.169)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.12.88)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.32.53)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.229.124)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.190.6)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.235.66)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.82.195)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.93.167)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.49.73)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.68.201)
    ¼Õ´Ô (98.¢½.59.253)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.78.65)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.128.227)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.188.105)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.203.27)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.0.57)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.82.76)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.59.107)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.78.242)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.27.222)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.247.250)
    ¼Õ´Ô (17.¢½.75.134)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.104.106)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.214.223)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.212.24)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.254.25)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.52.43)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.180.62)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.161.27)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.82.72)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.176.255)
    ¼Õ´Ô (34.¢½.85.139)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.175.66)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.27.33)
    ¼Õ´Ô (52.¢½.64.232)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.152.119)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.53.7)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.8.255)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.121.79)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.89.50)
    ¼Õ´Ô (100.¢½.160.53)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.193.223)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.40.182)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.107.144)
    ¼Õ´Ô (157.¢½.39.194)
    ¼Õ´Ô (98.¢½.178.66)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.163.95)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.66.104)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.13.220)
    ¼Õ´Ô (54.¢½.180.239)
    ¼Õ´Ô (18.¢½.255.196)
    ¼Õ´Ô (3.¢½.124.28)
    Á¢¼ÓÀÚ 220¸í (M:0 / G:220)
    ¼³¹®Á¶»ç
    ¹è¿ìÀÚ¿¡°Ô »ó¼ÓÀç»êÀÇ 50%¸¦ »ó¼ÓÇϵµ·Ï ÇÏ´Â ¹Î¹ý°³Á¤À» ¾î¶»°Ô »ý°¢Çϳª¿ä?

    [¹è»óÀÇÇÐÁ¤º¸]-°ú·Î»ç
    ÀÛ¼ºÀÚ : ¹ý¹«¹ýÀδÙÁ¤ | ÀÛ¼ºÀÏ : 15-11-19 | Á¶È¸:2,033
    °Ô½Ã¹° Ãâ·ÂÀ» ¿øÇϽøé ÁÂÃø ÇÁ¸°ÅÍ ¾ÆÀÌÄÜÀ» Ŭ¸¯ Çϼ¼¿ä.
    ¹ý·ü¹®Á¦·Î ¾î·Á¿ò¿¡ óÇÑ ¸ðµç ºÐµé°Ô µµ¿òÀÌ µÇ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
    »ó´ãÀüÈ­ : 02-587-1252  ÀÚ¼¼ÇÑ »ó´ãÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö ¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä.
    ¸ðµç »ó´ãÀº º¯È£»ç¹ý¿¡ ÀÇ°Å ºñ¹Ð·Î ÁøÇ࠵˴ϴÙ.
    °ú·Î»ç

    ¢º °úÁß ºÎÇÏ ÀÎÀÚ
     
    ÃÖ±Ù, ³úÇ÷°ü ¹× ½ÉÀåÁúȯ, ±âŸ ÁúȯÀÇ À¯¹ß ¶Ç´Â ¾ÇÈ­¿ÍÀÇ ¾÷¹«°ü·Ã¼ºÀÌ Áß¿ä½ÃµÇ¸é¼­ °ú·Î³ª ½ºÆ®·¹½º ¶ÇÇÑ ¾÷¹«»ó Áúº´ÀÇ À¯¹ß ¶Ç´Â ¾ÇÈ­ÀÇ À¯ÇØÀÎÀÚ·Î °Å·ÐµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
     
    1. ÇÇ·Î(fatigue)
    ÇǷζõ ¿¬¼Ó ¶Ç´Â ¹Ýº¹µÇ´Â Á¤½ÅÀû À°Ã¼Àû ÀÛ¾÷¿¡ ¼ö¹ÝÇÏ¿© ¹ß»ýÇÏ´Â ½É½Å±â´ÉÀÇ ÀúÇϸ¦ ¸»Çϸç, ÁÖ°üÀû ¿ä¼Ò¿¡´Â À°Ã¼Àû¡¤Á¤½ÅÀû Å»Áø°¨, °´°üÀû ¿ä¼Ò·Î´Â ´É·üÀÇ ÀúÇϸ¦ ÀǹÌÇϴµ¥, ÇÇ·ÎÇÑ »óÅÂÀÎÁöÀÇ ¿©ºÎ¸¦ °´°üÀûÀ¸·Î ±¸º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Ã¼Àû ±âÁØÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
     
    2. °ú·Î(overwork)
    °ú·Î¶õ ÇǷΰ¡ ´©ÀûÇؼ­ »ý±â´Â »ý¸®Àû »óÅÂ, »ó´ç±â°£µ¿¾È ȸº¸µÇÁö ¾ÊÀº ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÇ¾î ½É½Å±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÈ °æ¿ì¸¦ ¸»Çϸç, ÃàÀû¼ºÇÇ·Î ¶Ç´Â ¸¸¼ºÇǷζó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù.
     
    °ú·Î´Â Áúº´ÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¹ßº´¿øÀÎÀº ¾Æ´Ï°í ¾÷¹«»óÁúº´ÀÇ ¹ß»ý°ú ¾ÇÈ­ÀÇ Åä´ë¸¦ Á¦°øÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, °ú·Î¿Í Áúº´°£ÀÇ ¾î´Àµ¢µµ »ó´çÀΰú°ü°è¸¦ °®´Â°¡¸¦ ÀÇÇÐÀûÀÎ ºÐ¼®ÀÌ µÞ¹ÞħµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
     
    3. ½ºÆ®·¹½º(stress)
    Á÷¾÷¼º ½ºÆ®·¹½º¶õ ¾÷¹«ÀÇ ¿ä±¸·®°ú °³ÀÎÀÇ ¾÷¹«¼öÇà´É·Â°úÀÇ »çÀÌ¿¡ ¾÷¹«¼öÇà¿¡ Áß´ëÇÑ Â÷ÁúÀ» ÃÊ·¡ÇÒ Á¤µµÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ´À³¢´Â °ÍÀ¸·Î, ±Ù·ÎÀÚ¿¡°Ô ¹ß»ýµÇ´Â ½ºÆ®·¹½º´Â ±Ù·ÎÀÚ°¡ Áö´Ñ °úµµÇÑ ¾Ð¹Ú°¨À̳ª ±Ù·ÎÀÚ¿¡°Ô ÁÖ¾îÁø ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¸¥ ÇüÅÂÀÇ ¿ä±¸¿¡ µû¶ó ¹ß»ýµÇ´Â À¯ÇØÇÑ ¹ÝÀÀÀ¸·Î¼­ ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© °Ç°­ÀÌ ¾ÇÈ­µÇ¸ç ÀçÇØ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
     
     
    ¢º °ú·Î¼º ÀçÇØ
     
    °ú·Î¼º ÀçÇضó Çϸé Æò¼Ò °Ç°­ÇÏ´ø »ç¶÷ÀÌ °©Àڱ⠾²·¯Á® »ç¸ÁÇϰųª ¿ä¾çÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Áï, ¾÷¹«¿¡ ÀÇÇÑ °úÁßÇÑ ºÎÇÏ°¡ À¯ÀÎÀÌ µÇ¾î °íÇ÷¾Ð¡¤°íÁöÇ÷Áõ¡¤´ç´¢¡¤Çù½ÉÁõÀÇ ÁúȯÀ» ¾ÇÈ­½ÃÄÑ ³úÃâÇ÷¡¤ÁöÁÖ¸·ÇÏÃâÇ÷¡¤³ú¼Í»öµîÀÇ ³úÇ÷°üÁúȯÀ̳ª ½É±Ù°æ»ö¡¤Çù½ÉÁõµî ½ÉÀåÁúȯ¿¡ ±Þ¼º¹ßº´¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á ¶Ç´Â ³ëµ¿ ºÒ´É»óŸ¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
     
    Æò¼Ò¿¡ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª °£¿°µîÀÌ ÀÖ´ø »ç¶÷ÀÌ¶óµµ »ó±âÀÇ °ú·Î/½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÏ¿© ±âÁ¸ ÁúȯÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ¾ÇÈ­µÇ¾î »ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ °ú·Î¼º ÀçÇØ·Î ÀÎÁ¤µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 


    °ú·Î»ç.jpg
      [¼ÕÇعè»ó]¿¡ °üÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ »ó´ãÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é ¾ðÁ¦µçÁö »ó´ãÀüÈ­(02-587-1252)·Î ¿¬¶ôÁֽðųª
      ÀúÈñ »ç¹«½Ç·Î ¹æ¹®ÇÏ½Ã¾î º¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
      ¸íÄèÇÑ ´äº¯ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
      ¾ß°£,ÈÞÀÏ ±ä±ÞÀüÈ­ : 010-5485-1252
      ¸ðµç »ó´ãÀº º¯È£»ç¹ý¿¡ ÀÇ°Å ºñ¹Ð·Î ÁøÇ࠵˴ϴÙ.
     ¢º [¼ÕÇعè»ó] ºü¸¥»ó´ã ½ÅûÇϱâ
    ¡Ø ºñ°ø°³ ¹ý·ü»ó´ã ÁøÇà  
    »ó´ãºÐ¾ß ÀÌÈ¥ºÐÀï  »ó¼ÓºÐÀï  ¼ÕÇعè»ó  ±¹°¡À¯°øÀÚ  ¹Î»çºÐÀï  Çü»çºÐÀï  È¸»ý¡¤ÆÄ»ê  ±âŸ 
    ÀÌ     ¸§ ¿¬ ¶ô ó  -  - 
    ³»¿ëÀÔ·Â   ¿©±â¸¦ Ŭ¸¯ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.   ¿ÞÂÊ º¸¾ÈÄÚµå ÀÔ·Â
    °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þµ¿ÀÇ
    ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀº »ç¶÷µé ´ÙÁ¤¹ý·ü»ó´ã¼Ò
    ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀº »ç¶÷µéÀÌ º» ´Ù¸¥ ±Ûµé
       
     
      ´ÙÁ¤¹ý·ü»ó´ã¼ÒÀÇ Ã¶ÇÐÀº ÀÇ·ÚÀÎÀ» ÇູÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
    ÀÇ·ÚÀÎ Áß½É!
    ÀÇ·ÚÀεéÀÌ ÁøÁ¤À¸·Î ÇູÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.  
    1/3
    °³¸í ÁغñÇÒ ¼­·ù
    [»ó¼ÓºÐÇÒº¯È£»ç]-»ó¼Ó
    ºÎ¸ð´ÔÀÇ ´ëÇÑ ¸í¾ð
    [À§ÀÚ·á]-¹ý·ü±â»ç-¾Æ³»
    [È­Á¦ÀÇ ÆÇ°á¹®]-³Ê´Â
    [ÀÌÈ¥ºÐÀï]-¼¼»ó¿¡¼­ °¡
    °³¸í½ÅûÀ̶õ?
    Àüü°Ô½Ã¹°: 28,839°³ °Ô½Ã¹°24½Ã: 5°³ ¿À´Ã¹æ¹®ÀÚ: 1,631¸í ¾îÁ¦¹æ¹®ÀÚ: 2,475¸í ÃÖ´ë¹æ¹®ÀÚ: 8,069¸í Àüü¹æ¹®ÀÚ: 8,323,426¸í Àüüȸ¿ø¼ö: 3310¸í